Home | টিপস (page 3)

টিপস

মানসিক চাপ কমানোর সহজ ‍উপায়

বিডিটুডে ডেস্ক : মানুষ বিভিন্ন সময় মানসিক চাপে পড়ে বিপর্যস্ত হয়ে পড়ে। পারিবারিক অশান্তি, অফিসের ঝামেলা, ব্যক্তিগত জীবন, রাষ্ট্রীয় সমস্যা- সব মিলিয়ে চাপমুক্ত থাকাটাই ভীষণ কঠিন।সারাদিনের নানা সমস্যা আমাদের মনের অনেকটা জুড়ে থাকে। ফলে মানসিক চাপের শিকার হতেই হয়। তবে সহজ কিছু উপায় ...

Read More »

ঈদের সাজ পোশাকে থাকুক স্বাচ্ছন্দ্য

বিডিটুডে ডেস্ক : কয়েকদিন পরেই কোরবানির ঈদ। ঈদ মানেই খুশি, আনন্দ আর বন্ধুদের সঙ্গে ঘোরাঘুরি, সেলফি। ঈদের উৎসবমুখর পরিবেশে সবাই নিজেকে আলাদাভাবে উপস্থাপন করতে চায়। এর জন্য চাই সঠিক পরিকল্পনা এবং মানানসই সাজের। সাজসজ্জার ক্ষেত্রে- বয়স, চেহারার গড়ন বিবেচনা করে পোশাক নির্বাচন ...

Read More »

মৃত্যুঝুঁকি বাড়ে যেসব কারণে…

স্বাস্থ্য ডেস্ক : নগর সভ্যতার কারণেই মানুষের জীবনযাপন পদ্ধতি এখন অনেক বদলে গেছে। শারীরিক পরিশ্রম থেকেও সবাই দূরে থাকেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এমন কিছু অভ্যাস আছে যেগুলো মানুষের জীবন সংক্ষিপ্ত করে দিতে পারে। যদি কারো এই অভ্যাসগুলো থাকে তাহলে তা দ্রুত পরিবর্তন ...

Read More »

ভুলেও যে কথাগুলো স্ত্রীকে বলবেন না

বিডিটুডে ডেস্ক : স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্ক বন্ধুর মতো হবে। তারা সব সময় নিজেরদের ভালোলাগা ও মন্দলাগার কথাগুলো নিজেদের বলে থাকে। আর ভালো স্বামী বা স্ত্রী বিপদে এক অপরকে ছেড়ে যান না। স্বামী-স্ত্রী একে অপরকে সব কথা অকপটে বলতে পারবেন। হিসাব করে তো ...

Read More »

শিশুর জন্মগত হৃদরোগ

স্বাস্থ্য ডেস্ক : জন্মগত হৃদরোগ এমনই একটি রোগ, যার শুরু মায়ের গর্ভে। গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতি এক হাজার জীবিত শিশুর মধ্যে আট শিশুই হৃদরোগ নিয়ে জন্মগ্রহণ করে। বাংলাদেশে প্রতি বছর ২৫ থেকে ৩০ হাজার শিশু জন্মগত হৃদরোগ নিয়ে ভূমিষ্ঠ হয়। জন্মগত ...

Read More »

দীর্ঘদিন ব্যথার ওষুধ খাবেন না

স্বাস্থ্য ডেস্ক : ওষুধ আমাদের জীবনধারণের একটি অতি প্রয়োজনীয় উপাদান। সঠিক নির্দেশনা অনুযায়ী ওষুধ ব্যবহার যেমন রোগমুক্তিতে সহায়তা করে, তেমনি না জেনে ওষুধ সেবনে আমরা হতে পারি ভয়ানক ক্ষতির সম্মুখীন। গবেষণায় দেখা গেছে, যুক্তরাজ্যে তিনভাগের একভাগ মানুষ বাজারে প্রচলিত ব্যথানাশক ওষুধের ...

Read More »

সম্পর্ক মধুর করবে যেসব গুণ

বিডিটুডে ডেস্ক : আমাদের জীবনটা নানা ধরনের সম্পর্কে জড়িয়ে আছে। তাই অনেক সম্পর্কে দেখা যায় একজনের ভুলের কারণে সেটা তিক্ত হয়ে উঠে, এমনকি সম্পর্কটা ভেঙে যায়। যেটা কখনই কাম্য নয়। সুতরাং সম্পর্ক মধুর ও টেকসই রাখতে একজনের ভূমিকা থাকলে হবে না, এতে ...

Read More »

শারীরিক অনুশীলন শিশুদের মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়ায়

স্বাস্থ্য ডেস্ক : সাম্প্রতিক এক গবেষণায় জানা গেছে, শারীরিক অনুশীলন শিশুদের মস্তিষ্কের ক্ষমতা বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়। আগে ধারণা ছিল, শুধু চিন্তা করলেই বুঝি ব্রেনের কার্যক্ষমতা বাড়ে। কিন্তু স্পেনের গ্রান্ডা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক দল জানাচ্ছে, এ ধারণাটি সম্পূর্ণ ভুল। শুধু পড়াশোনা করলেই ব্রেনের ...

Read More »

চুল পড়ার কারণ, প্রতিরোধ ও চিকিৎসা

স্বাস্থ্য ডেস্ক : চুল প্রতিদিনই পড়ে, তবে হ্যাঁ, ১০০-১২৫ টার বেশী পড়া অবশ্যই সমস্যা, তবে তার সমাধানও আছে। এ বিষয়েই আপনাদের সঙ্গে আলাপ করছি, সাথে থাকুন বিডিটুডের…… চুল পড়ার কারণ? শতকরা ৯৫ ভাগ চুল পড়ার কারণ জিনগত/ বংশগত ।এ কারণে প্রাপ্তবয়স্ক ...

Read More »

কচুর লতি খুব উপকারী সবজি

স্বাস্থ্য ডেস্ক : কচুর লতিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘সি’, যা সংক্রামক রোগ থেকে মানবদেহ রক্ষা করে, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দ্বিগুণ শক্তিশালী করে। ভিটামিন ‘সি’ চর্মরোগের বিরুদ্ধে কাজ করে। ওজন কমানোর জন্য কচুর লতি খাওয়া ভালো।খাবার হজমের পর বর্জ্য দেহ ...

Read More »

ডায়াবেটিসমুক্ত রাখে যে খাবার

স্বাস্থ্য ডেস্ক : ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা ক্রমে বাড়ছেই। তবে বেশ কিছু ভেষজ ও প্রাকৃতিক প্রতিকারের সাহায্যে এ রোগ থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। ডায়াবেটিস প্রতিরোধী কিছু খাবার হলো প্রতিদিন ফল ও সবুজ সবজি খান। যে কোনো ধরনের মিষ্টি খাবার এড়িয়ে চলুন।সবুজ শাকসবজি ...

Read More »

নারীরা বয়স ৫ বছর কম ভাবতে ভালবাসে!

বিডিটুডে ডেস্ক : নিয়মিত ব্যায়াম, ডায়েটিং, রূপচর্চা, হেয়ারস্টাইল, পোশাক, হালকা সাজ-গোজ প্রায় প্রতিটি সচেতন নারীর লাইফস্টাইলের অংশ। কিন্তু এতো প্রস্তুতির মূল কারণ জানলে সত্যি অবাক হতে হয়। কারণ নারীরা নিজেদের আসল বয়স থেকে ৫ বছর কম বয়সের তারুণ্য ধরে রাখতে পছন্দ ...

Read More »

কোষ্ঠকাঠিন্য-কারণ, লক্ষণ / উপসর্গ, বেঁচে থাকার উপায়,জটিলতা, চিকিৎসা

স্বাস্থ্য ডেস্ক : কোষ্ঠকাঠিন্য হলে ভালোভাবে জীবনযাপন করাটাও কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। শৌচাগারে লম্বা সময় কাটিয়েও অনেক ক্ষেত্রে মল পরিষ্কার হয় না। এ যেন সেই ছোট গল্পের মতো “শেষ হইয়াও হইল না শেষ”। স্কুল, কলেজ, বিশ্ববিদ্যালয়, পরীক্ষার হল, অফিস বা অন্য ...

Read More »

মৃত্যুর কারণ হতে পারে কম ঘুম

বিডিটুডে ডেস্ক : আমরা অনেকেই ঘুম নিয়ে নানা অনিয়ম করে থাকি। অনেকে প্রয়োজনের তুলনায় কম ঘুমাই, আবার অনেকে বেশি ঘুমাই। দুটোই শরীরের জন্য ক্ষতিকর। তবে কম ঘুমানো বেশি খারাপ। আমাদের শরীরসহ মস্তিষ্কের একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ সময় বিশ্রামের প্রয়োজন হয়। রাতে ...

Read More »

উপকারি মিষ্টিকুমড়া

বিডিটুডে ডেস্ক : মিষ্টিকুমড়া এমন একটি সবজি, যা সারা বছরই পাওয়া যায়। খেতে কিছুটা মিষ্টি স্বাদের মিষ্টিকুমড়া স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারি। মিষ্টিকুমড়াতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা হজমে সহায়তা করে। এটা খেলে পেট ভরা অনুভূত হয়। এ কারণে এটি ওজন কমাতে ...

Read More »

জেনে নিন চুমুর নানা ধরণ

বিডিটুডে ডেস্ক : ভালোবাসা প্রকাশের অন্যতম একটি অবলম্বন হয়ে ওঠে চুমু। এর মাধ্যমে আবেগগত যোগাযোগ ঘটে প্রিয়জনের সঙ্গে। তবে অনেকেই হয়তো জানেন না, চুমু খাওয়ার বেশ কয়েকটি ধরণ রয়েছে। টাইমস অব ইন্ডিয়ার প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, একজন চাইলে সাতভাবে চুমু দিয়ে প্রেমের বহিঃপ্রকাশ ...

Read More »