Home | টিপস (page 2)

টিপস

রোজ কত ঘণ্টা ঘুমাবেন?

বিডিটুডে ডেস্ক : রোজ রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাওয়ার অভ্যাস আপনার। কিন্তু ভোরে অ্যালার্মটায় আওয়াজ কর্কশ থেকে কর্কশতর হয়ে গেলেও চোখ মেলা কঠিন হয়ে পড়ছে। সারা দিন দুচোখে ঝাপসা দেখেন, উদ্ভ্রান্ত অবস্থা যেন কাটে না। কতক্ষণ ঘুমাচ্ছেন; যথারীতি তা নিয়ে আলাদা কোনো ...

Read More »

কতক্ষণ হাঁটলে ওজন কমবে?

বিডিটুডে ডেস্ক : সকালে বাসা থেকে বের হয়ে গাড়িতে বা রিকশায় উঠে অফিসে যাচ্ছি, অফিসে ডেক্সে বসে কম্পিউটার বা লেখালেখি তারপর অফিস থেকে গাড়িতে উঠে জামের কারণে দুই থেকে তিন ঘণ্টা গাড়িতে বসে ক্লান্ত হয়ে বাসায় ফিরে ক্ষুধার্ত উদর ভর্তি করে ...

Read More »

ফরমালিনমুক্ত আম চিনবেন যেভাবে

বিডিটুডে ডেস্ক : প্রতি বছরই আমের মৌসুমে প্রচুর আম পাওয়া যাচ্ছে। বাজারে হাত বাড়ালেই পাবেন কাঁচা-পাকা আম। তবে এখন ভেজাল খাবারে বাজার সয়লাভ। একের পর এক চলছে ভেজাল বিরুদ্ধে ভ্রাম্যমাণ আদালতের অভিযান। তবু থেমে নেই অসাধু ব্যবসায়ীদের দৌরাত্ম্য। তাই আম কিনতে ...

Read More »

ঈদের দিন ও আমাদের করণীয়

বিডিটুডে ডেস্ক : ঈদুল ফিতর মুসলমানদের এক গুরুত্বপূর্ণ ও অনাবিল আনন্দের উৎসব। দীর্ঘ এক মাস সিয়াম সাধনার পর ঈদুল ফিতরের শুভ আগমন। রোজার মাধ্যমে যে সাম্য ও ভ্রাতৃত্বের শিক্ষা লাভ হয় তারই পূর্ণতা সাধনে যেন আমাদের এনে দেয় বৈপ্লাবিক পরিবর্তন। এ ...

Read More »

যেভাবে ডিম খেলে কমবে ওজন

বিডিটুডে ডেস্ক : ওজন কমানোর জন্য অনেক কিছুই করে থাকেন আপনি। খাওয়া, ঘুম, হাঁটাচলা থেকে শুরু করে সব জায়গাতেই আপনাকে বড় ধরনের পরিবর্তন আনতে হয়। তবে ওজন কমানোর জন্য আপনি যে ডায়েট করেন, সেখানে আপনাকে অবশ্যই সচেতন হতে হবে। কারণ অনেক ...

Read More »

সর্দি-কাশি-জ্বর সারাবে প্রেম!

বিডিটুডে ডেস্ক : ঋতু বদলের এই সময়ে সর্দি, কাশি এবং জ্বরের সমস্যা প্রায় ঘরে ঘরেই। সাম্প্রতিক গবেষণায় উঠে এসেছে প্রেম করলেই নিয়ন্ত্রণে থাকবে সর্দি, কাশি এবং জ্বরের মত সমস্যা। সাইকোনিউরো এন্ডোক্রিনোলজি জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে এই গবেষণার ফলাফল। সেখানে বলা হয়েছে যে ...

Read More »

ছেলেরা ঘন দাঁড়ি পেতে যা করবেন

বিডিটুডে ডেস্ক : মুখভর্তি দাঁড়ি পৌরুষের অন্যতম নিদর্শন। আবার সব পুরুষ যে মুখভর্তি দাঁড়ি পছন্দ করেন এমন কিন্তু নয়। তবে অনেকেরই আকাঙ্ক্ষা থাকে মুখভর্তি ঘন দাঁড়ির। বিভিন্ন কারণে একেকজনের দাঁড়ির ঘনত্ব একেকরকম থাকে। কারও এমনিতেই ঘন, কারও তুলনামূলক পাতলা। তবে ঘন ...

Read More »

বিডিটুডে ডেস্ক : সম্পর্ক মানেই ওঠানামা থাকবে। তবে অনেক সময় সম্পর্কের এই রঙবদলে সম্পর্কটাই শেষ হয়ে যায়। তাই সম্পর্ক ভাল রাখার মানুষ কতো না চেষ্টাই করে। চলুন সম্পর্ক ভাল রাখার ৫টি অব্যর্থ কৌশল জেনে নিই। ১. কাজের চাপ যতই থাকুক না ...

Read More »

কোমল পানীয় খেয়ে অজান্তেই ডেকে আনছেন ভয়াবহ শরীরিক ক্ষতি

বিডিটুডে ডেস্ক : ঘরে-বাইরে অসহ্য গরম। এ সময় কোমল পানীয় খাওয়ার চাহিদা বাড়ে। বাইরে বেরোলে ঠাণ্ডা ঠাণ্ডা কোমল পানীয় প্রচুর খাওয়া হয়। তবে কোমল পানীয় খেয়ে হয়ত সামান্য সময়ের জন্য স্বস্তি পাচ্ছেন। তবে ডেকে আনছেন ভয়াবহ শরীরিক ক্ষতি। অতিরিক্ত ঠাণ্ডা পানীয় ...

Read More »

ওয়েট টিস্যু ব্যবহারে ক্ষতি

বিডিটুডে ডেস্ক : গরমে ঘর থেকে বের হলেই শুরু হয় শরীর ঘামানো। ঘামে ভেজা শরীরেই ছুটতে হয় গন্তব্যে। অস্বস্তি এড়াতে অনেকেই ভরসা হিসেবে বেছে নেন ওয়েট ওয়াইপস। মানে, ওয়েট টিস্যু আর কি। ধুলোবালি, ঘামের আঠালো ভাব আর আশেপাশের মানুষের গায়ের গন্ধ ...

Read More »

রোজায় ইসবগুলের ভুসি কেন খাবেন?

বিডিটুডে ডেস্ক : সারাদিন রোজা পর ইফতারে ইসবগুলের ভুসির শরবত শরীরের জন্য খুবই উপকারি। বিশেষ করে যারা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন তারা ইসবগুলের ভুসির শরবত খেতে পানেন। এছাড়া হজমসহ পেটের নানা সমস্যা থেকে বাঁচতে ইসুবগুলের ভুসি খেয়ে থাকেন রোজাদারেরা। রোজা রাখলে অনেকের ...

Read More »

ওজন কমাবে কফি

বিডিটুডে ডেস্ক : কফি তো নিয়মিত খাওয়া হয়ই, কিন্তু জানেন কি এই কফিই আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে? ঠিকই শুনেছেন। আর এই কফির নাম দেয়া হয়েছে বুলেটপ্রুফ কফি। ১/৪-১/২ সাদা মাখনের স্টিক ও ১ টেবল চামচ নারকেল তেল বা ব্রেন ...

Read More »

ওজন কমাবে ছয় পানীয়

বিডিটুডে ডেস্ক : বর্তমানে স্থুলতা বিশ্বব্যাপী একটি সমস্যা। স্থূলতার জন্য চারপাশের দূষিত পরিবেশ, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, শৃঙ্খলাবিহীন জীবনযাপন দায়ী। পুষ্টিবিদদের মতে, ওজন কমানোর জন্য যদি নির্দিষ্ট ডায়েট মেনে চলতে না পারেন, তাহলে কিছু পানীয় পান করে দেখতে পারেন। যা আপনার ওজন কমাতে ...

Read More »

শিশুর মতো কোমল ত্বক পাবেন যেভাবে

বিডিটুডে ডেস্ক : শিশুর মতো কোমল ত্বক পেতে কোন জিনিসটা আপনাকে সাহায্য করতে হবে জানেন? সেটি হলো বেবি অয়েল। এই বেবি অয়েলের গুণেই আপনার ত্বক হতে পারে শিশুর মতোই নরম আর মসৃণ। বেবি অয়েলে ভিটামিন ই, ভিটামিন এ, অ্যালোভেরা, মধু আর ...

Read More »

হাজারো রোগ থেকে মুক্তি দেবে কাঁচামরিচ

 প্রতিদিনের রান্নায় কাঁচামরিচ ছাড়া তো চিন্তাই করা যায় না। গরম ভাত, আলু সিদ্ধ আর ঘির সঙ্গে যদি কাঁচামরিচ থাকে, তবে তো কথাই নেই। কাঁচামরিচ শুধু যে খাবারের ঝাল করতে তা নয়, এ মরিচে রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। তবে কাঁচামরিচ তো খেয়েই ...

Read More »

ইফতারে সুস্বাদু ডিমের চপ

বিডিটুডে ডেস্ক : সারা দিন রোজা রাখার পর মুখরোচক খাবার খেতে মন চাইতেই পারে। ইফতারে চপ, পেঁয়াজু, পুরি কিংবা সিংগারা খেয়ে থাকি আমরা। তবে ইফতারে খেতে পারেন ডিমের চপ। আসুন জেনে নেই কীভাবে তৈরি করবেন ডিমের চপ। উপকরণ ৪/৫ টি ডিম, ...

Read More »