ব্রেকিং নিউজ
Home | টিপস

টিপস

বাঁধাকপি খেলে কী হয়?

বিডিটুডে ডেস্ক : বাঁধকপি শীতকালীন সবজি। যদিও বছরের অন্যান্য সময়েও এর দেখা পাওয়া যায়। বাঁধাকপিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও মিনারেল। তাই শুধু সবজি হিসেবে নয়, সালাদ হিসেবে প্রচুর পরিমাণে খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। কাঁচা বাঁধাকপিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। ...

Read More »

ডায়াবেটিস ও মেদ দূরে রাখবে যে পানীয়

বিডিটুডে ডেস্ক : ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা যেভাবে বেড়ে চলেছে তাতে এ নিয়ে ভয়ে থাকাটাই স্বাভাবিক। এর পাশাপাশি মেদ নিয়ে দুশ্চিন্তাও রয়েছে অনেকের। চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত শরীরচর্চা বা ওষুধ গ্রহণ করেই থাকেন অনেকে। তবুও সামান্য বেখেয়ালেই দেখা দিতে পারে ডায়াবেটিস, ...

Read More »

ঘুম না এলে কী করবেন?

বিডিটুডে ডেস্ক : ঘুম না আসা যেন এক ট্রেন্ডে পরিণত হয়েছে। বিশেষ করে তরুণ-তরুণীদের এই সমস্যায় বেশি ভুগতে দেখা যায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এর জন্য আমাদের জীবনযাপনের ধরনই দায়ী। আমাদের দৈনন্দিন নানা কর্মকাণ্ডই উসকানি দেয় ঘুম না আসার ক্ষেত্রে। তাই কিছু কাজ ...

Read More »

মেদ কমতে খাবেন শীতকালের যে ৫টি ফল

বিডিটুডে ডেস্ক : ওজন কমাতে চাইলে খেতে হবে সুষম খাবার, যাতে আছে লো ফ্যাট ও লো ক্যালরির খাবার। ঝট করে এক সপ্তাহে ওজন কমানো নয়, বরং ধীরে ধীরে ওজন কমিয়ে সেই ওজন ধরে রাখার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। আর এই লক্ষ্য ...

Read More »

খাওয়ার পরে যে পাঁচটি কাজ কখনোই করবেন না

বিডিটুডে ডেস্ক : ভরপেট খাওয়ার পর না জেনেই আমরা এমনকিছু কাজ আমরা করে থাকি যা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। এই স্বভাবগুলো শরীরের রক্ত সঞ্চালনের অস্বাভাবিকতা থেকে শুরু করে, হার্টের অসুস্থতা, মেদবাহুল্য ইত্যাদি নানা সমস্যা অজান্তেই ডেকে আনে। সুতরাং আজ থেকেই ...

Read More »

হাতের লেখাই বলে দেবে আপনি কেমন মানুষ!

বিডিটুডে ডেস্ক : কারো হাতের লেখায় আমরা মুগ্ধ হই, আবার কারো হাতের লেখার পাঠোদ্ধারই দুঃসাধ্য হয়ে পড়ে! বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বিশ্বের প্রতিটি মানুষের হাতের লেখা আলাদা। আর গ্রাফোলজিস্টদের মতে, এর সূত্র ধরেই বুঝে ফেলা সম্ভব, কে কেমন ধরনের মানুষ! গ্রাফোলজি বিজ্ঞানের উপর ...

Read More »

শীতেও চুল সুন্দর রাখার ৫ উপায়

বিডিটুডে ডেস্ক : শীত এলে ত্বকের পাশাপাশি করুণ হতে থাকে চুলের অবস্থাও। শীতের শুষ্কতা আমাদের ত্বক আর চুলের প্রাণ কেড়ে নিতে চায় যেন! উজ্জ্বল চুলগুলো হতে শুরু করে নিষ্প্রভ। তাই এসময় নিয়মিত যত্ন না নিলে ধীরে ধীরে তা আরো শ্রীহীন হয়ে ...

Read More »

ফল খাওয়ার সঠিক পরিমাণ জানুন

বিডিটুডে ডেস্ক : সুস্থ থাকার জন্য সব সময় প্রচুর ফল খাওয়ার পরামর্শ দেয়া হয়। কারণ, ফলে আছে নানা রকমের পুষ্টি উপাদান। কিন্তু ফলও প্রয়োজনের চাইতে বেশি খেলে হতে পারে বিপদ। ইউএসডিএর মতে, ফল খাওয়ারও সঠিক পরিমাণ আছে। কে কতটুকু ফল খেতে পারবেন ...

Read More »

ফুলকপি খেলে কী হয়?

বিডিটুডে ডেস্ক : দেখতে বড়সড় একটি ফুটন্ত ফুলের মতো হলেও আসলে এটি এক ধরনের সবজি। মূলত শীতকালীন সবজি, তবে সারাবছরই কম-বেশি এর দেখা মেলে। বলছি ফুলকপির কথা। ভাজি, ভর্তা, ঝোল করে তো খাওয়াই যায় পাশাপাশি নুডলস, পাস্তা, স্প্যাগোটি, সালাদ, পাকোড়ায়ও ব্যবহার ...

Read More »

দুশ্চিন্তা করলে হাত ঘামে কেন?

বিডিটুডে ডেস্ক : গুরুত্বপূর্ণ কোনো কাজ করতে যাচ্ছেন, কোনো প্রেজেন্টেশন কিংবা ইন্টারভিউ দিতে যাবেন, কিংবা পরীক্ষার ফল আনতে যাবেন তার আগেই আপনার হাত ঘামতে শুরু করলো! এরকমটা কেন হয় জানেন? বিশেষজ্ঞরা বলছেন এটা খুবই স্বাভাবিক। দুশ্চিন্তা করলে এরকমটা সবারই কম-বেশি ...

Read More »

কেউ বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হলে কী করবেন?

বিডিটুডে ডেস্ক : প্রতিদিন আমাদের যা কিছু দরকার হয় তার মধ্যে অন্যতম হলো বিদ্যুৎ। ফ্যান, বাতি, এসি, ওভেন, টিভি, কম্পিউটার- কীসে লাগে না এই বিদ্যুৎ! একদিন বিদ্যুৎ না থাকলেই বোঝা যায় এর অপরিহার্যতা ঠিক কতটুকু। বিদ্যুতের নানা কাজে অংশ নিতেই ...

Read More »

তেজপাতা দিয়ে যেভাবে দাঁত ঝকঝকে করবেন

বিডিটুডে ডেস্ক : আপনার সমস্ত মুখের সৌন্দর্য নষ্ট করতে দুই পাটি হলদেটে দাঁতই যথেষ্ট। দাঁতের যত্নে অনেকটা সময় ব্যয় করে, দামী টুথপেস্ট ব্যবহার করে, নামী চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েও অনেক সময় কাজ হয় না। তবে আপনাকে এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে ...

Read More »

বাম চোখের পাতা লাফায় কেন?

বিডিটুডে ডেস্ক : এক সময় দাদি-নানীরা বিভিন্ন রূপকথার গল্প শোনাতেন। এসব গল্পে শোনা যেত, রানীর বাম চোখ কাঁপলে অশুভ সংকেত হিসেবে ধরা হতো। আর ওদিকে রণক্ষেত্রে রাজা নিহত হয়। যার জন্য মুরব্বিরা বলে থাকেন বাম চোখ কাঁপা নাকি খারাপ কোনো ঘটনার সংকেত ...

Read More »

দিনে ৩০ মিনিটের বেশি সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারে মানসিক সমস্যা

বিডিটুডে ডেস্ক : আপনি যদি অতিরিক্ত মাত্রায় সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং সাইট ব্যবহার করেন, তাহলে আপনার ব্যক্তিগত জীবনে নেমে আসতে পারে হতাশা, নিঃসঙ্গতা, উদ্বেগের মতো মানসিক সমস্যা। পেনসিলভ্যানিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের মনস্তত্ত্ব গবেষকদের এক সমীক্ষায় এ তথ্য উঠে এসেছে। পেনসিলভ্যানিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের মনস্তত্ত্ব বিভাগের অ্যাসোসিয়েট ডিরেক্টর-ক্লিনিক্যাল ট্রেনিং ...

Read More »

স্বাস্থ্যসম্মত ৪ ধরনের চা

বিডিটুডে ডেস্ক : দৈনন্দিন জীবনে চা একটি অবিচ্ছেদ্য পানীয়। ঘুম থেকে উঠেই এক কাপ চা শরীর সতেজ করে তোলে। ক্যাফেইন নামক উপাদানটি দেহের ক্লান্তি দূর করে, মেদ কমায় এবং হৃৎপিণ্ড সুস্থ রাখে। গবেষণায় দেখা গেছে, যারা চা পান করেন তারা জীবনে অনেক ...

Read More »

এসব সবজি ফ্রিজে রাখা উচিত নয়

বিডিটুডে ডেস্ক : ফ্রিজে না রাখলে বিভিন্ন খাবার নষ্ট হওয়ার সম্ভাবনা থাকে বেশি। খাবার না হয় ফ্রিজে রাখলেন। কিন্তু সবজি? আসলে বেশকিছু সবজি আছে, যেগুলো ফ্রিজে রাখলে ভাল থাকে। আবার কিছু সবজি একেবারেই ফ্রিজে রাখা উচিত নয়। এসব সবজি ফ্রিজে রাখলে নষ্ট হয়ে ...

Read More »