Home | টিপস

টিপস

মেদ কমানোর সবচেয়ে সহজ উপায়

বিডিটুডে ডেস্ক : ওজন বাড়তে শুরু করলে সবার আগে পেটের মেদটাই আগে চোখে পড়ে। অনেকক্ষেত্রে ওজন কমলেই পেটের মেদ ঠিকই সগৌরবে টিকে থাকে। বিশেষ করে যারা দীর্ঘ সময় বসে কাজ করেন, তাদের ক্ষেত্রে পেটের মেদ বৃদ্ধি একটি কমন সমস্যা। খাওয়াদাওয়ার ক্ষেত্রে ...

Read More »

গোসল না করেও শরীর পরিচ্ছন্ন রাখবেন যেভাবে

বিডিটুডে ডেস্ক : শীতকালে পানি ভয়! গোসল করতে ইচ্ছে করছে না! কিন্তু পরিচ্ছন্ন থাকতে তারপরও গোসল করতে হবে। তবে গোসল না করেও শরীর পরিচ্ছন্ন রাখার কিছু পদ্ধতি রয়েছে। বিশেষ করে ৫টি এমন পদ্ধতি রয়েছে যার মাধ্যমে গোসল না করেও শরীর পরিচ্ছন্ন ...

Read More »

ব্রণ দূর করার সেরা ৫ উপায়

বিডিটুডে ডেস্ক : সঠিক খাদ্যাভ্যাসের অভাব, দুশ্চিন্তা ও পরিমিত ঘুম না হওয়ার কারণে আমাদের চেহারায় দেখা দিতে পারে ব্রণ। ব্রণমুখ ত্বক পেতে চাইলে পর্যাপ্ত ঘুম ও পুষ্টিকর খাবার জরুরি। এছাড়া কয়েকটি ঘরোয়া পদ্ধতির সাহায্য নিতে পারেন। গ্রিন টি : গ্রিন টি এর লিকার ঠাণ্ডা করে মুখ ...

Read More »

সকালের নাস্তায় যেসব খাবার খাবেন না

বিডিটুডে ডেস্ক : সকালে কী খাবেন তার উপর অনেকটাই নির্ভর করে দিনটি আপনার কেমন যাবে। কারণ দিনের শুরুর খাবারটা শরীর গঠন ও রোগ প্রতিরোধের ক্ষেত্রে খুবই উপকারী। চিকিৎসকদের মতে, খাদ্যগ্রহণের নিয়ম হওয়া উচিত ‘পিরামিড রুল’ মেনে। দিনের প্রথম খাবার তাই ভারী ...

Read More »

কাঁচা হলুদের ৫টি গুণ

বিডিটুডে ডেস্ক : হলুদে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার, পটাশিয়াম, ভিটামিন বি-৬, ম্যাগনেশিয়াম ও ভিটামিন সি থাকে ও কারকিউমিন নামক রাসায়নিক থাকে যা বিভিন্ন রোগের হাত থেকে আমাদের বাঁচায়। সকালে ঘুম থেকে উঠে কাঁচা হলুদ খেলে যে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়ে, খাবার ঠিকমতো হজম ...

Read More »

নিজেই করুন নিজের পাসপোর্ট

বিডিটুডে ডেস্ক : অনলাইনে নিজেই নিজের পাসপোর্ট সম্পর্কিত কাজ করুন কোনো দালাল ছাড়া। আসুন জেনে নেই পাসপোর্ট করার অনুসরণীয় ধাপসমূহ। প্রথম ধাপ: টাকা জমা অনলাইনে পাসপোর্ট করতে হলে প্রথমে টাকা জমা দিতে হবে। কেননা অনলাইনে ফর্ম পূরণ করার সময় টাকা জমা ...

Read More »

প্রিয়জনের সঙ্গে ঝগড়া করলে শরীর অসুস্থ হয়!

বিডিটুডে ডেস্ক :সঙ্গীর সঙ্গে নিয়মিত ঝগড়া করার অভ্যাস আছে আপনার? যে বিষয়গুলো আলোচনা করেই মিটমাট করা যায় সেগুলো নিয়ে ঝগড়া করে গায়ের ঝাল মেটান? এতে আপনার সঙ্গীর মানসিক ক্ষতি তো হয়ই, এমনকি আপনার শরীরেরও ক্ষতি হয়! ‘সাইকোনিউরোএন্ডোক্রিনোলজি’ নামক জার্নালে কিছুদিন ...

Read More »

চুল দ্রুত লম্বা করার সহজ উপায়

বিডিটুডে ডেস্ক : চুল কতটুকু লম্বা রাখবেন সেটি আপনার সিদ্ধান্ত, কিন্তু চুলের বৃদ্ধি স্বাভাবিক না হলে তাকে সুস্থ চুল বলা যায় না। ঠিকভাবে পুষ্টি না পেলে চুলের বৃদ্ধি ব্যহত হয়। কিছু সহজ কাজ রয়েছে যার মাধ্যমে চুলের বৃদ্ধি দ্রুত করা সম্ভব। ...

Read More »

যেসব খাবার খেলে টাক পড়া বন্ধ হয়

বিডিটুডে ডেস্ক : টাক পড়া রোধে অনেকেই নানা ধরণের ওষুধ এবং পথ্য ব্যবহার করেন। কিন্তু তাতে খুব একটা লাভ হয় না। আবার কেমিক্যাল বা ওষুধে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার ভয়ও রয়েছে। তাই চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে নারী ও পুরুষ উভয়রই বিশেষ কয়েকটি বিষয় ...

Read More »

সকাল সকাল বিছানা থেকে উঠার উপায়

বিডিটুডে ডেস্ক : আপনি লেট রাইজার হাজার চেষ্টা করেও ভোরের সূর্য দেখে উঠতে পারেননি! তাহলে নীচের টিপসগুলো সম্ভবত আপনার কাজে লাগতে পারে। সকালে উঠতেই হবে: শুতে যাওয়ার আগে মনে মনে প্রতিজ্ঞা করুন পরের দিন ভোর সাড়ে ছটার মধ্যে উঠে পড়বেন। এমনটা ...

Read More »

দৈনন্দিন যৌনতা নারীদের যা বাড়ায়

বিডিটুডে ডেস্ক : যৌনতা কেবল সাময়িক আনন্দের চাবিকাঠিই নয়, এই সুখে আছে আরো বহু ভালো গুণ। আগেই বৈজ্ঞানিক সমীক্ষা প্রমাণ করে দিয়েছে দৈনন্দিন যৌনতা এবং সঙ্গম শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। মানুষের মনমেজাজ ভাল রাখার ক্ষেত্রেও যৌনতার প্রভাব রয়েছে। সম্প্রতি এক ...

Read More »

যৌনশক্তি ও আকাঙ্ক্ষা বাড়ায় যেসব খাবার

বিডিটুডে ডেস্ক : পুরুষের যৌনশক্তি বৃদ্ধির জন্য কোনো প্রকার ওষুধের প্রয়োজন নেই, এজন্য দৈনন্দিন পুষ্টিকর খাবারদাবারই যথেষ্ট। আর তাই প্রতিদিন ডায়েট চার্টে রাখুন কিছু ফল-সবজি-খাবার যা আপনার লিঙ্গের স্বাস্থ্য সুরক্ষিত রাখবে। তাই যৌনশক্তি ও আকাঙ্খা বাড়াতে স্মরণাতীত কাল থেকেই ব্যবহৃত খাদ্যগুলোর একটি তালিকা ...

Read More »

নারীর মন জয় করার কৌশল

বিডিটুডে ডেস্কঃ নারী মানেই বৈচিত্র্য। আর একজন নারীর মন জয় করতে যা লাগে তা নির্ভর করে আপনার সবচেয়ে ভালো কাজের উপর। কথাটা শুনে বিশ্বাস হচ্ছে না তাই তো? তাহলে জেনে নিন মেয়েদের মন জয় করার ১০০ উপায়ের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ ৫৫টি। ১. কখনো কোনও মেয়েকে আপনার ...

Read More »

তোয়ালে দিয়ে মুখ মুছলে যেসব ক্ষতি হয়

বিডিটুডে ডেস্ক : মুখ পরিষ্কারের জন্য সাবান বা ফেসওয়াশ দরকার হয় আমাদের। কিন্তু মুখ ধোয়ার পরে আমরা প্রত্যেকেই একটা বড় ভুল করে ফেলি। সেটি হলো গামছা বা তোয়ালে দিয়ে মুখ মুছে নেয়া। মুখ মোছার কাজে তোয়ালে বা গামছা ব্যবহারের অভ্যাস যদি ...

Read More »

বাঁধাকপি খেলে কী হয়?

বিডিটুডে ডেস্ক : বাঁধকপি শীতকালীন সবজি। যদিও বছরের অন্যান্য সময়েও এর দেখা পাওয়া যায়। বাঁধাকপিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও মিনারেল। তাই শুধু সবজি হিসেবে নয়, সালাদ হিসেবে প্রচুর পরিমাণে খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। কাঁচা বাঁধাকপিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। ...

Read More »

ডায়াবেটিস ও মেদ দূরে রাখবে যে পানীয়

বিডিটুডে ডেস্ক : ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা যেভাবে বেড়ে চলেছে তাতে এ নিয়ে ভয়ে থাকাটাই স্বাভাবিক। এর পাশাপাশি মেদ নিয়ে দুশ্চিন্তাও রয়েছে অনেকের। চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত শরীরচর্চা বা ওষুধ গ্রহণ করেই থাকেন অনেকে। তবুও সামান্য বেখেয়ালেই দেখা দিতে পারে ডায়াবেটিস, ...

Read More »