Home | বিবিধ | স্বাস্থ্য | যেসব খাবার খেলে মনোযোগ বাড়ে

যেসব খাবার খেলে মনোযোগ বাড়ে

depression১. দইঃ দইয়ে আছে প্রোবায়োটিকস নামে এক ধরনের ব্যাকটেরিয়া, যা মানুষের মস্তিষ্কের কার্যমতাকে উদ্দীপ্ত করে। একই সাথে মনোযোগ বাড়াতে সাহায্য করে।

২. শালগমঃ শালগম মস্তিষ্কের রক্তপ্রবাহ বাড়িয়ে দেয়। ফলে মনোযোগ বাড়ে। চালের গুঁড়ায় আছে ম্যাগনেশিয়াম, যা স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।

৩. ফ্রুটিঃ ফ্রুটিতে আছে প্রচুর ভিটামিন সি। ভিটামিন সি মনোযোগ বাড়ায়।

৪. মিষ্টি আলুঃ মিষ্টি আলুতে আছে বিটা-ক্যারোলিন, যা মনোযোগ ধরে রাখতে সাহায্য করে।

৫. সূর্যমুখী ফুলঃ সূর্যমুখী ফুলের বিচিকে মস্তিষ্কের শক্তিশালী খাদ্য হিসেবে মনে করা হয়। ফুলকপিতে আছে ভিটামিন বি-কমপ্লেক্স, যা মনোযোগ বাড়ায়।

৬. চকলেটঃ প্রতিদিন এক টুকরো চকলেট খেলে তা মনোযোগ বাড়াতে সাহায্য করে।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

x

Check Also

শিশু সুরক্ষায় বিভাগীয় পরামর্শক সভা অনুষ্ঠিত

খুলনা প্রতিনিধি : সুবিধাবঞ্চিত শিশুদের সুন্দর ভবিষ্যৎ বিনির্মাণে মঙ্গলবার সকালে খুলনায় সিএসএস ...

রৌমারীতে আশংকাজনক হারে বাড়ছে শিশু ডায়রিয়া, এক সপ্তাহে ভর্তি ২৩০ জন

অনিরুদ্ধ রেজা, কুড়িগ্রাম : কুড়িগ্রামের রৌমারীতে শিশু ডায়রিয়া আশংকাজনক হারে বাড়ছে ।গত ...