Home | বিবিধ | স্বাস্থ্য | যেসব খাবার খেলে মনোযোগ বাড়ে

যেসব খাবার খেলে মনোযোগ বাড়ে

depression১. দইঃ দইয়ে আছে প্রোবায়োটিকস নামে এক ধরনের ব্যাকটেরিয়া, যা মানুষের মস্তিষ্কের কার্যমতাকে উদ্দীপ্ত করে। একই সাথে মনোযোগ বাড়াতে সাহায্য করে।

২. শালগমঃ শালগম মস্তিষ্কের রক্তপ্রবাহ বাড়িয়ে দেয়। ফলে মনোযোগ বাড়ে। চালের গুঁড়ায় আছে ম্যাগনেশিয়াম, যা স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।

৩. ফ্রুটিঃ ফ্রুটিতে আছে প্রচুর ভিটামিন সি। ভিটামিন সি মনোযোগ বাড়ায়।

৪. মিষ্টি আলুঃ মিষ্টি আলুতে আছে বিটা-ক্যারোলিন, যা মনোযোগ ধরে রাখতে সাহায্য করে।

৫. সূর্যমুখী ফুলঃ সূর্যমুখী ফুলের বিচিকে মস্তিষ্কের শক্তিশালী খাদ্য হিসেবে মনে করা হয়। ফুলকপিতে আছে ভিটামিন বি-কমপ্লেক্স, যা মনোযোগ বাড়ায়।

৬. চকলেটঃ প্রতিদিন এক টুকরো চকলেট খেলে তা মনোযোগ বাড়াতে সাহায্য করে।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

x

Check Also

গরমের নানা রোগ

বিডিটুডে ডেস্ক : গরম মানুষের স্বাস্থ্যের ওপর ব্যাপক প্রভাব ফেলে। গবেষণায় দেখা গেছে, ...

তাহিরপুর স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সের বেহাল দশা ; বন্ধ এক্সরে মেশিন, নৌ এম্বুলেন্স

জাহাঙ্গীর আলম ভুঁইয়া, সুনামগঞ্জ : সুনামগঞ্জের তাহিরপুর উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে প্রতিনিয়ত চিকিৎসা সেবা ...