Home | বিবিধ | স্বাস্থ্য | প্রোস্টেট ক্যানসার রোধে প্রকৃতিক খাবার

প্রোস্টেট ক্যানসার রোধে প্রকৃতিক খাবার

prostate_cells2-320x200স্বাস্থ্য ডেস্ক : পুরুষদের ক্ষেত্রে প্রোস্টেট ক্যানসারের প্রকোপ দিনে দিনে বাড়ছে৷ প্রোস্টেট মূলত একধরণের গ্রন্থি যা মূত্রস্থলীর তলায় অবস্থান করে৷ বয়স বাড়ার সঙ্গে এর পরিমাপ বাড়তে থাকে এবং মূত্রস্খলনের সময় এতে অনেক সময় অস্বস্থি বা ব্যথা হতে দেখা যায়৷ যদিও এই গ্রন্থির পরিমাপ বৃদ্ধির সঙ্গে ক্যানসারের কোন সম্পর্ক নেই৷ ক্যানসারের কারণে মূলত এই গ্রন্থির ভিতরে অবস্থিত কোষ উত্তোরোত্তর বৃদ্ধি পেতে থাকে৷ রেডিয়েশন, সার্জারি এবং কেমোথেরাপির সাহায্য এই রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব৷ তবে এতে বেশ কিছু পাশ্বপ্রতিক্রিয়া থেকেই যায়৷ তবে কিছু প্রকৃতিক খাবার রয়েছে যায় ফলে এই মারণ রোগের হাত থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব হতে পারে৷

  • আদা একটি খুবই শক্তিশালী ভেষজ এবং এতে বেশকিছু অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল ও প্রদাহবিরোধী উপাদান রয়েছে৷ এটি প্রতিদিন খেলে ক্যানসার কোষের বৃদ্ধি কম হয় এবং এটি প্রোস্টেট ক্যানসার রুখতে সাহায্য করে৷ যে রোগীরা কেমোথেরাপির অধীনে রয়েছে তাদের ক্ষেত্রেই আদা খাওয়া অত্যন্ত উপকারী৷ আদা কেমোথেরাপির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থেকে রক্ষা করে৷ আদার রস মধু মিশিয়ে খেলেও উপকার পাওয়া যেতে পারে৷
  • টমেটোতে লাইকোপিনি নামক এক সক্রিয় উপাদান বর্তমান যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট৷ এটি ক্যানসারের সূত্রপাত এবং বিস্তার প্রতিহত করে৷ এর জন্য কাঁচা টমেটো খাওয়া যেতে পারে পারে টমেটো সস ও খাওয়া যায়৷ এছাড়াও টমেটো স্যুপও সমান ভাবে কার্যকরী৷
  • গবেষণায় দেখা গেছে ডালিম প্রোস্টেট ক্যানসার রুখতে কার্যকর৷ এছাড়াও সমস্ত রকম ক্যানসার রুখতেও এটি কাজ দেয়৷ ডালিম ক্যানসার কোষের সৃষ্টি ও বৃ্দ্ধিতে বাধা দেয়৷ প্রতিদিন যদি ডালিমের রস খাওয়া যায় তবে প্রোস্টেট ক্যানসারের হাত থেকে রেহাই পাওয়া যায়৷
  • কুমরোর বীজ প্রোস্টেট ক্যানসার রুখতে সাহায্য করে৷ এতে প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে৷ বীজের খোসা ছড়িয়ে এটি শুধুও খেতে পারেন, বা এগুলি জলে ফুটিয়েও খাওয়া যেতে পারে৷ প্রতিদিন এটি খেলে প্রোস্টেট জাতীয় সমস্যা দূর হয়৷ এছাড়াও কুমড়ো শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে৷
  • সয়াজাতীয় খাবারে সাইটোইস্টোজেন নামক একটি সক্রিয় উপাদান বর্তমান যা টেস্টোস্টেরন হরমোনকে লুকিয়ে থাকতে বাধা দেয়৷ এটি প্রোস্টেট গ্রন্থিতে অতিরিক্ত রক্তচলাচল বন্ধ করে এবং ক্যানসার কোষের বৃদ্ধিতে বাধা দেয়৷
  • ভিটামিন ডি প্রোস্টেট ক্যানসার রুখতে সক্রিয় ভূমিকা রাখে৷ এটি য়ে শুধু প্রোস্টেট ক্যানসার কে প্রতিহত করে তা নয় এই জাতীয় সমস্যা উপশম করতেও ভিটামিন ডি কার্যকরী৷ অঙ্কুরিত শস্য এবং মিষ্টি জলের মাছ ভিটামিন-ডি এর অন্যতম উৎস৷ এছাড়াও সূর্যালোকও ভিটামিন-ডি এর একটি উৎস৷ এছড়াও ভিটামিন ডি৩ সাপ্লিমেন্টও খাওয়া যেতে পারে৷
  • গ্রিন টি প্রোস্টেট ক্যানসার রুখতে সাহায্য করে৷ এতে পলিফেনল নাক এক উপাদান রয়েছে য়া ক্যানসার কোষের বৃদ্ধিকে বাধা দেয় এছাড়াও এটি ক্যানসার কোষকে মেরে ফেলতেও সক্ষম৷
  • প্রোস্টেট ক্যানসার রোধে ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিডও বেশ কার্যকরী৷ মাছের তেলে ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড বর্তমান৷
  • প্রোস্টেট ক্যানসার এড়াতে প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলতে হবে৷ ডায়েট তালিকা থেকে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কমিয়ে ফেলতে হবে এবং ফল ও সবুজ সবজির পরিমাণ বাড়াতে হবে৷ মদ্যপানের অভ্যেস ছাড়তে হবে৷

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

x

Check Also

গরমের নানা রোগ

বিডিটুডে ডেস্ক : গরম মানুষের স্বাস্থ্যের ওপর ব্যাপক প্রভাব ফেলে। গবেষণায় দেখা গেছে, ...

তাহিরপুর স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সের বেহাল দশা ; বন্ধ এক্সরে মেশিন, নৌ এম্বুলেন্স

জাহাঙ্গীর আলম ভুঁইয়া, সুনামগঞ্জ : সুনামগঞ্জের তাহিরপুর উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে প্রতিনিয়ত চিকিৎসা সেবা ...