ব্রেকিং নিউজ
Home | বিবিধ | স্বাস্থ্য | নিয়মিত না হাঁটলে অকালমৃত্যু!

নিয়মিত না হাঁটলে অকালমৃত্যু!

morning walk walkingস্বাস্থ্য ডেস্ক : ইংরেজিতে একটি প্রবাদ আছে,‘ওয়াকিং ইজ গুড ফর হেলথ’ অর্থাৎ হাঁটা স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। নিয়মিত না হাঁটলে মরণব্যাধি ক্যান্সারসহ হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে। হতে পারে অকালমৃত্যু। তাই, প্রিয় জীবনের চলার পথে নিয়মিত হাঁটা হতে পারে লাইফস্টাইলের একটি অপরিহার্য অংশ। সম্প্রতি র‌্যামব্লার্স এবং ম্যামিলান নামে এক গবেষণা সংস্থা এক প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে।

 

প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, যদি কেউ প্রতিদিন কমপক্ষে ২০ মিনিট হাঁটে তবে তার শরীরে রোগব্যাধির পরিমাণ কম হয়। বড় ধরনের অসুখ হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। কিন্তু প্রতি তিনজনেও একজন অফিস, স্কুল বা অন্যান্য কাজসহ সপ্তাহে ৩০ মিনিট হাঁটে না।
ইংল্যান্ডে ২০ জনে একজন  নিয়মিত হাঁটার অভ্যাস করে। যুক্তরাষ্ট্রে শতকরা ১৭ জন মানুষের মৃত্যু হয় নিয়মিত না হাঁটার কারণে।
নিয়মিত না হাঁটার কারণে অকালমৃত্যু হতে পারে। আর এই অকালমৃত্যুর হাত থেকে বাঁচতে হলে আমাদের সবার নিয়মিত কমপক্ষে ২০ মিনিট করে হাঁটা উচিত।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

x

Check Also

স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসায় আসছে নতুন ওষুধ

স্টাফ রিপোর্টার :  সম্প্রতি মার্কিন বিজ্ঞানীরা এমন একটি অণুর সন্ধান পেয়েছেন, যা ...

ক্লান্তি দূর করতে খাবার

স্টাফ রিপোর্টার :  সারাদিন কাজ করার পর বিশেষত সন্ধ্যায় আমাদের শরীর ক্লান্ত ...