Home | টিপস | চোখের যত্ন নেবেন যেভাবে

চোখের যত্ন নেবেন যেভাবে

বিডিটুডে ডেস্ক :  আমরা দাঁত থাকতে যেমন তার মর্যাদা বুঝিনা, তেমনি চোখ যে কতো প্রয়োজন, তারও অবহেলা করি।  কিন্তু দৃষ্টিশক্তি ঠিক রেখে চোখ সুস্থ রাখতে প্রয়োজন একটু যত্ন। বিশেষ করে যারা সারাদিন কম্পিউটারে কাজ করেন।

চোখের যত্নে
•    দিনে বেশ কয়েকবার চোখে পানির ঝাপটা দিন
•    কাজের ফাঁকে খানিকটা সময় চোখ বন্ধ করে রাখুন
•    হাতে হাত ঘষে হাতের তালু কিছুটা গরম করে বন্ধ চোখের ওপর ২ মিনিট রাখুন
•    একটানা মনিটরে তাকিয়ে না থেকে ঘন ঘন চোখের পাতা ফেলুন
•    সূর্যের ক্ষতিকর আলট্রাভায়লেট ইউভি রশ্মি থেকে চোখকে রক্ষা করে এমন সানগ্লাস ব্যবহার করুন
•    ক্লান্তি ও চোখের নিচের কালো দাগ দূর করতে শশা, আলু কুচি করে চোখের পাতায় দিন
•    ঘুমাতে যাওয়ার আগে চোখের মেকআপ তুলে নিন
•    রাতে ঘুমানোর সময় বিছানায় শুয়ে চোখ বন্ধ করে চোখের পাতা আঙুলের ডগা দিয়ে হালকা করে ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ২ মিনিট              ম্যাসাজ করুন
•    নিয়মিত অন্তত ৭ঘণ্টা ঘুমান।

চোখে যেকোনো ধরনের সমস্যা দেখা দিলে অবহেরা না করে দ্রুত বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

 

[প্রিয় পাঠক-পাঠিকা আপনিও বিডিটুডে২৪ ডট কম এর অংশ হয়ে উঠুন।  সমকালীন ঘটনা, সমাজের নানান সমস্যা,  জীবনজাপনে সঙ্গতী-অসঙ্গতীসহ বিভিন্ন  বিষয়ে বস্তনিষ্ঠ ও  অপনার  যৌক্তিক মতামত  লিখুন এবং সংশ্লিষ্ট বিষয়ে ছবিসহ মেইল করুন-bdtoday24mail@gmail.com-এ ঠিকানায়। লেখা আপনার নামে প্রকাশ করা হবে।]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

x

Check Also

কবি শামসুর রাহমানের প্রয়াণ আজ

ফিচার ডেস্ক : ইতিহাস আজীবন কথা বলে। ইতিহাস মানুষকে ভাবায়, তাড়িত করে। প্রতিদিনের উল্লেখযোগ্য ঘটনা ...

ব্যাংকগুলোকে সর্বোচ্চ সতর্ক থাকার নির্দেশ

স্টাফ রির্পোটার : সাইবার হামলার বিষয়ে দেশের সব বাণিজ্যিক ব্যাংকগুলোকে সতর্ক থাকতে নির্দেশ ...