Home | টিপস | কচুর লতি খুব উপকারী সবজি

কচুর লতি খুব উপকারী সবজি

স্বাস্থ্য ডেস্ক : কচুর লতিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘সি’, যা সংক্রামক রোগ থেকে মানবদেহ রক্ষা করে, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দ্বিগুণ শক্তিশালী করে। ভিটামিন ‘সি’ চর্মরোগের বিরুদ্ধে কাজ করে। ওজন কমানোর জন্য কচুর লতি খাওয়া ভালো।খাবার হজমের পর বর্জ্য দেহ থেকে সঠিকভাবে বের হতে সাহায্য করে কচুর লতি। এটি খেলে অ্যাসিডিটি ও গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা থাকে খুব কম। আয়োডিনও বসতি গড়েছে কচুর লতিতে। কচুর লতি রক্তে চিনির মাত্রা বাড়ায়। ডায়াবেটিসের রোগীরা তাই নিঃসংকোচে খেতে পারেন এ সবজি।
কচুর লতিতে রয়েছে প্রচুর আয়রন। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। রয়েছে পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম, যা হাড় শক্ত করে ও চুলের ভঙ্গুরতা রোধ করে। এ সবজিতে ডায়াটারি ফাইবার বা আঁশের পরিমাণ খুব বেশি। এ আঁশ খাবার হজমে সাহায্য করে, দীর্ঘ বছরের কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে, যে কোনো বড় অপারেশনের পর খাবার হজমে উপকারী পথ্য হিসেবে কাজ করে। কচুর শাকও খুব উপকারী। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বি, সি, ক্যালসিয়াম ও লৌহ। মোটকথা, কচুর লতি ও কচুর পাতা সুস্থ-অসুস্থ সব মানুষের শরীরের জন্য খুবই উপকারী।লেখক : বিশিষ্ট হারবাল গবেষক ও চিকিৎসক
লেখক : বিশিষ্ট হারবাল গবেষক ও চিকিৎসক  ডা. আলমগীর মতি

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

x

Check Also

কী করলে চুল পড়া বন্ধ হয়?

বিডিটুডে ডেস্ক : প্রতিদিন যে পরিমাণ চুল ঝরে, জৈবিক নিয়মে সে পরিমাণ চুলই ...

গোপালগঞ্জের শেখ ফজিলাতুন্নেচ্ছা মুজিব চক্ষু হাসপাতাল ও প্রশিক্ষণ কেন্দ্রে তিন বছরে চিকিৎসা সেবা নিয়েছেন চার লাখ রোগী

এম শিমুল খান, গোপালগঞ্জ : গোপালগঞ্জে স্থাপিত দেশের সবচেয়ে বড় চক্ষু হাসপাতাল ...